منتدى احساسي الصادق
منتدى احساسي الصادق
منتدى احساسي الصادق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةالبوابهأحدث الصورالتسجيلدخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 8 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 8 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 77 بتاريخ فبراير 1st 2024, 12:57 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
سميتكـ غلاي
الرجيم الصحي I_vote_rcapالرجيم الصحي I_voting_barالرجيم الصحي I_vote_lcap 
ملاكـ الورد
الرجيم الصحي I_vote_rcapالرجيم الصحي I_voting_barالرجيم الصحي I_vote_lcap 
ان تكلمت بكيت وان سكت قهر
الرجيم الصحي I_vote_rcapالرجيم الصحي I_voting_barالرجيم الصحي I_vote_lcap 
خطاي اني وفيت
الرجيم الصحي I_vote_rcapالرجيم الصحي I_voting_barالرجيم الصحي I_vote_lcap 
الساهر
الرجيم الصحي I_vote_rcapالرجيم الصحي I_voting_barالرجيم الصحي I_vote_lcap 
سارونة
الرجيم الصحي I_vote_rcapالرجيم الصحي I_voting_barالرجيم الصحي I_vote_lcap 
عيوني فديتـكـ
الرجيم الصحي I_vote_rcapالرجيم الصحي I_voting_barالرجيم الصحي I_vote_lcap 
أبحـرت بعيـونكـ
الرجيم الصحي I_vote_rcapالرجيم الصحي I_voting_barالرجيم الصحي I_vote_lcap 
مجننهم غروري
الرجيم الصحي I_vote_rcapالرجيم الصحي I_voting_barالرجيم الصحي I_vote_lcap 
جنوني غيرته
الرجيم الصحي I_vote_rcapالرجيم الصحي I_voting_barالرجيم الصحي I_vote_lcap 

 

 الرجيم الصحي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملاكـ الورد
إداري
إداري
ملاكـ الورد


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 828
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
العمر : 36
الموقع : جآلسٌه . . بـ هدوٍئيُۧ ..و آحكي قصة جنوٍنـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـي

الرجيم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: الرجيم الصحي   الرجيم الصحي Emptyأغسطس 14th 2009, 11:17 am

هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح ....


\\

1\ الميــزاان الالكــتروني


الرجيم الصحي 7603.imgcache
2\ المشي نصف ساعة يومياً
الرجيم الصحي 7604.imgcache
3\ الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
الرجيم الصحي 7605.imgcache
4\ بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر
الرجيم الصحي 7606.imgcache
5\ اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
الرجيم الصحي 7607.imgcache
6\ اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار
الرجيم الصحي 7608.imgcache
7\ أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
الرجيم الصحي 7609.imgcache
8\ أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

الرجيم الصحي 7610.imgcache
9\استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
الرجيم الصحي 7611.imgcache
10\ تجنب تناول الوجبات المقلية
الرجيم الصحي 7612.imgcache




نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجيم الصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احساسي الصادق :: طب الاسره & الطب البديل-
انتقل الى: